Alltså shiiiiiit pommes frites, det var längesen jag kände en så brännade känsla i magen när jag tränade den sist!!! Körde ett skönt pass för rygg och mage i morse och gjorde crunches på bänk, ni vet när man ligger raklång på rygg på bänken och lyfter hela nedre kroppen upp i lyften så ländryggen lämnar bänken! Hej och hååå vilken megavärdelös förklaring!! (Önksar jag hade tagit bild men hade ingen lite nisse med mej som kunde hjälpa mej med det idag)
MEN vad den sög i magen så om ni fattar vad jag menar så testa den! Den är magisk!

Körde även lite vanliga situps med viktplatta, russian twist med vikt, sidolyft med KB och tre olika övningar för ryggen! Underbart skönt att känna sig helt slut i dem kroppsdelarna man tränat. Avslutade på bandet med 8 procents lutning i 25 minuter, såå skönt!!! :D

Vad tränar ni idag? :)

 

Glad fredag på er och njut av den där pirriga och spralliga fredagskänslan i magen, jag suger in varje minut jag :)